חיים עם כאב מתמשך או מגבלה בתנועה? 

כאב כרוני ומגבלות בתנועה עלולים להשפיע על שגרת החיים, על היכולת לבצע פעולות יומיומיות ועל תחושת החופש בגוף. כאשר הכאב נמשך לאורך זמן או שהתנועה אינה מרגישה טבעית ונוחה, חשוב להסתכל מעבר לאזור הכואב. הגישה שלנו מתייחסת לאדם כמכלול, תוך הבנת הקשר בין מנגנוני הכאב, מערכת העצבים ודפוסי התנועה.

הגישה הטיפולית משלבת ידע מתחומי הפיזיותרפיה, מדעי המוח ומדע הכאב עם תנועה מודעת ולמידה חווייתית. המטרה היא לפתח הבנה טובה יותר של הגוף, לזהות דפוסים המשפיעים על התנועה ולחקור דרכים חדשות לשיפור התפקוד ואיכות החיים.

למי מתאימים המפגשים?

• לאנשים החיים עם כאב כרוני או מתמשך – המתמודדים עם כאבים המשפיעים על שגרת חייהם ומעוניינים למצוא דרכים נוספות להתמודד איתם.
• לאנשים עם מגבלות בתנועה – המעוניינים לשפר את נוחות התנועה, להרחיב את אפשרויות התפקוד ולפתח מודעות גופנית.
• לאנשים המתמודדים עם מתח ועייפות – המעוניינים להבין טוב יותר את דפוסי המתח והתגובות של הגוף ולחקור דרכים לוויסות ולתנועה נוחה יותר.
• לאנשים שרוצים ללמוד לעבוד עם הגוף ולא נגדו – לפתח הקשבה לגוף, לזהות הרגלי תנועה ותגובה ולגלות אפשרויות חדשות באמצעות תנועה מודעת.
• לאנשים המבקשים להעמיק את הקשר עם גופם – גם כאשר אין מטרה טיפולית מוגדרת, אלא רצון להרגיש נינוחים יותר, לפתח מודעות ולנוע עם יותר חופש וביטחון.

טיפול וליווי המותאמים למטופל

העבודה משלבת תנועה, למידה והעמקת המודעות הגופנית, בהתאם לצרכים ולמטרות האישיות. במקום להתמקד רק בסימפטום, התהליך מאפשר לחקור את דפוסי התנועה, המתח והתגובה לכאב, ולפתח בהדרגה אפשרויות חדשות להתמודדות ולתפקוד.

באמצעות מפגשים פרטניים, תרגול בשיטת פלדנקרייז ולמידה סומטית, ניתן לפתח הקשבה לגוף ולרכוש כלים מעשיים שאפשר ליישם גם בחיי היומיום.

בראש הצוות – טלי פלוטניק 

טלי פלוטניק היא פיזיותרפיסטית, בעלת תואר שני במדעי הרפואה בתחום הטיפול בכאב מאוניברסיטת סידני, עם התמחות בניהול כאב, ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז.

במשך יותר מ־25 שנה טלי מלווה אנשים המתמודדים עם כאב, מתח, עייפות וקשיים בתנועה ובחיבור לגוף. גישתה משלבת ידע קליני מבוסס מדע מתחומי הפיזיותרפיה, מדעי המוח ומדע הכאב, לצד תנועה מודעת ולמידה חווייתית. היא מתמקדת בקשר שבין הגוף, מערכת העצבים והחוויה האישית, ומסייעת למטופלים לזהות דפוסי תנועה ומתח ולחקור אפשרויות חדשות לשיפור התפקוד ואיכות החיים.

טלי היא המייסדת והמנהלת של מכון הפיזיותרפיה Movement Wisdom באוסטרליה, ומציעה מפגשים מקוונים למטופלים ברחבי העולם. לצד עבודתה הקלינית, היא מעבירה שיעורים, סדנאות והכשרות מקצועיות, ומציעה הדרכה קלינית לאנשי מקצוע מתחומי הטיפול והתנועה. עבודתה משלבת ידע תיאורטי עם התנסות מעשית, במטרה להעמיק את המודעות הגופנית ולאפשר תהליך למידה ושינוי המותאם לצרכיו ולקצב האישי של כל אחד מהמטופלים.